飲料照喝！泫雅一次瘦下17公斤的「天使瘦身法」不需要挨餓也能輕鬆瘦～

「南韓性感小野馬」泫雅以火辣的身材最令大家印象深刻，泫雅的體重曾達到61公斤，現在的她都維持在43、44公斤，之前還曾經為了專輯瘦到39公斤，對於164公分的她似乎已經過瘦了～但其實泫雅的瘦身方式並沒有想像中折磨人，泫雅先前被拍到身材走樣的照片，但在短短時間內又再度瘦回魔鬼身材，說瘦就瘦的程度讓粉絲都震驚！究竟是如何辦到飲料照喝也能瘦的？就讓V編帶女孩們一起來解密唄♡

要說炫雅是「最喜歡喝飲料的韓國女明星」也不為過啊！許多女團成員不敢輕易喝的高糖份飲料或是奶茶、甜食泫雅通通都不怕！反而還在近期越來越瘦，不戒糖卻能夠輕鬆瘦的小方法究竟是什麼就讓我們接著看下去！

1.一週上4到5次健身房

身為唱跳歌手的泫雅，時常需要大量練舞，但她不只勤練舞而已，更會抽空上健身房，一周至少會去三次，最常使用的健身器材是跑步機與飛輪

2.做重量訓練

泫雅每次去健身房也都會做足將近三小時的重量訓練，來維持好身材～

3.吃飯慢慢咀嚼

泫雅不會刻意節食，但在用餐的時候會細嚼慢嚥，並拉長咀嚼的時間，這樣不僅可以讓腸胃更好消化，更能提升飽足感、降低熱量攝取

4.不吃麵粉製品

泫雅認為麵包的膳食纖維不夠，且麵粉類的製品幾乎都是加工食品，所以也會盡量避免食用

5.飯後絕對不坐下

除了飲食之外，泫雅吃完飯之後絕不會馬上坐下這樣可以避免脂肪囤積腹部，也會讓雙腿和臀部更緊實！

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：hyunah_aa

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