IU極簡單減肥食譜大公開！跟著IU這樣吃，一週就能減掉5公斤～
國民妹妹IU最近出演《我的大叔》演技廣受好評，即使在劇中服裝沒有太特殊、髮型也都是簡單到不行，但IU就是自體發光戶，在劇裡妝容超級淡也還是美美噠！重點在《我的大叔》裡，身形單薄的IU讓廣大的粉絲群激起保護慾～齁，基龍你怎麼可以打IU啦！（大誤）
이지금（@dlwlrma）分享的貼文 於 張貼
也因為在《我的大叔》中，IU實在是很纖細，也讓很多女孩們好羨慕！不過，別以為IU就是天生瘦，剛出道還有點嬰兒肥她也是靠少吃多動，瘦到現在這個身材～不過為了上鏡更好看，IU表示自己還有一個「一週食譜」，可以讓自己在短時間內瘦掉5公斤呦！
這個快速減重法又稱為「IU一週瘦身法」，主要是控制飲食，早餐蘋果、午餐地瓜、晚餐蛋白質飲品，一天只能吃這些東西，等於一整天大概只攝取300大卡，並搭配簡單運動，就能快速瘦下來！
並且很多網友們也跟著效仿，不管是肉肉的女生或本身就瘦瘦的女孩就都很有效果！網路上也有很多Youtuber分享自己的瘦身實錄，像是moonROK，吃IU食譜一週並搭配簡單地爬樓梯運動，一週就瘦了整整5公斤～是不是會讓人很有成就感呢？
另外，本身就有再健身的Soo吃了IU食譜後，並搭配重量訓練一週則掉了3公斤，也是頗驚人的。
不過，有試過「IU一週瘦身法」的網友也分享：「真的會很餓！」而且只吃這些東西，感覺身體相當疲憊，做什麼事情都無精打采的，甚至脾氣變得有點暴躁...所以女孩們還是要視自己的身體情況而定，不要為了減肥而強迫自己，可能會造成反效果噢！
By 台灣女生日常編輯部
圖片來源：Instagram ，Twitter，Youtube
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