大家變肥只有你在偷偷變美,7大秘訣讓妳「一週」宛如整形重生~驚嘆整個交友圈!

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美妝 · 護膚 · 生活
By GirlStyle on 16 May 2018

生活習慣影響了一個人的美貌和體態,你相信嗎!總是羨慕別人有完美的身型和體態,卻不知道那些美女們付出了多少辛酸,才能讓真實不P圖的原樣也能驚嘆美到讓人升天啊!這些小秘訣只要融入生活中,只要一週你就可以發現自己的改變!

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1.喝熱水

喜愛喝冷飲的女生,不只身體容易偏寒涼、容易便秘、消化代謝速度變慢,讓身體日日累積的毒素無法排出。改喝溫熱水吧,至少每天起床的第一口水以溫熱水取代大冰奶,讓啟動身體一天的有個完美的開始!慢慢會發現,不僅婦科會改善、連皮膚都會變水嫩嫩呦!

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2.不喝含糖飲料

糖是老化的兇手!就算用ZERO、零卡飲料或是號稱無熱量,卻帶有甜味的人工風味飲品也依樣!糖份不僅對身體沒有好處,就算以含人工甜味劑飲料代替,對健康也是沒有幫助!尤其是邁入輕熟齡的女子們,趕緊拋棄那杯會讓你變胖、加速腸道老化等各種惡行的飲品吧!

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3.11點睡

早睡不熬夜雖然是老生常談了...不過睡眠不僅僅是一個人修護身體的最佳機制,更是睡美容覺的致勝關鍵!只要有好的睡眠,絕對會讓你隔日醒來臉上都有光,且睡得好,絕對是變瘦的關鍵,只要一天就可以看出差別!那個高級保養品的錢就省省吧!

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4.不吃油炸物

油炸品熱量非常高,就不要提醒了吧!不過有些女生很瘦,卻還是猛吃油炸物,以為不會增肥卻在身上埋下加素老化、致病的因子!事實上,油炸物品不僅含油量高,更因為油炸物品最大的問題,在於油本身並不健康,回鍋油、油多日不換等都會讓身體造成負擔、高溫油炸物更會造成肝損傷,而超過120℃油炸的薯條、洋芋片更會產生致癌物質,各位千萬母湯啊~

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5.堅持抬腿

每個漂亮美腿的好朋友,真的是每天都在抬腿無誤啊!其實最主要的就是消除水腫、如果再加上按摩的話,可以徹底銷毀一整天的腫脹!

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6.卸妝卸乾淨

很多女生不卸妝就睡覺,真的要大喊NONONO!千萬別這樣殘害你的肌膚,想想看你的毛孔一整天被化妝品堵塞、加上空氣髒污,如此殘留不僅增加皮膚負擔,讓代謝不順暢,長期下來絕對會加速老化!

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7.按摩

按摩真的對於容易水腫、水份滯留或循環代謝不佳的女生非常有用!如果可以針對穴點加強的話,更可以對症下藥,絕對可以逆轉肉肉臉或肉肉腿的奇蹟啊!

以上幾點,照著做短期就可以效果很顯著啦!女孩們加油,千萬別放棄變美~努力久了就是你的啊!

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源:Pinterest [email protected]

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